Perder peso é uma meta que está sempre presente nas nossas promessas de fim de ano e de começo do ano seguinte. Vira e mexe, a gente estipula um peso e raramente consegue alcançá-lo. O mais engraçado é que as desculpas são as mesmas. Produtos lights são muito caros, academia toma tempo e dinheiro... Contudo, acho que tem uma maneira para fazer com que todos os seus argumentos desapareçam!
Para quem não sabe, perder calorias é muito mais fácil do que se pode imaginar. Simples movimentos que fazem parte da nossa rotina podem se transformar em fortes aliados. Vou daralguma dicas simples para te ajudar a alcançar sua meta de emagrecer em 2011!
Para quem não sabe, perder calorias é muito mais fácil do que se pode imaginar. Simples movimentos que fazem parte da nossa rotina podem se transformar em fortes aliados. Vou daralguma dicas simples para te ajudar a alcançar sua meta de emagrecer em 2011!
Fazer as tarefas de casa nem todas as mulheres gostam, mas pensando na beleza aposto que farão sem reclamare com prazer...rsrsrs
- Arrume a cama calmamente, procurando caprichar em cada item. Se você conseguir demorar 5 minutos, eliminará 17 calorias antes mesmo de tomar o café da manhã.
- Viu uma sujeirinha no chão? Corra, pegue a vassoura e aproveite para varrer outros cantos da casa, já que a cada 5 minutos nesta atividade você elimina 18 calorias.
- Tudo bem que passar roupa é uma das atividades mais chatas que existem. Porém, se v
ocê passar uma peça por dia e demorar 5 minutos para conseguir fazer isso, acabará com 21 calorias.
- Esfregar o chão também não é nada fácil, porém é muito recompensador. Imagine você lavando a sua área de tanque por 5 minutos e se livrando de 24,5 calorias!
- Porém, se quiser partir para a briga, corra para a pia. Lavar a louça por 30 minutos significa um gasto de 160 calorias.
- Se ainda acha pouco, vá para o tanque! Esfregue as roupas ou o tênis por 30 minutos e acabe com 200 calorias que insistiam em ficar no seu corpo!
- Fora de casa, uma boa opção é fazer compras. Se o mercado estiver cheio, então, melhor ainda! A cada 30 minutos de compras você elimina 100 calorias. Faça caminhada entre as prateleiras do supermercado, alongue-se pra pegar um produto...mas sem parecer muito sensual rsrsrsr...
- Lavar o carro também é uma ótima dica! Durante 20 minutos você perde 130 calorias! Aqui em casa quem lava o carro é o meu marido, mas to começando a gostar da idéia de fazer isso, ele ia adorar...Quando ele acaba de lavar o carro está acabado, exausto, eu ficava pensando que era exagero, mas realmente cansa muito...
- E, finalmente, se você é apaixonado por cachorros, trate de dar muitas voltinhas com seu pet. Um passeio rápido, de 30 minutos, já significa menos 200 calorias! Confesso que não tenho muita paciência de sair na rua com o meu york shire, o Billy, entretanto eu faço sempre brincadeiras com ele no quintal, jogando bola, correndo...isso também ajuda a queimar algumas calorias, minhas e dele...
- Arrume a cama calmamente, procurando caprichar em cada item. Se você conseguir demorar 5 minutos, eliminará 17 calorias antes mesmo de tomar o café da manhã.
- Viu uma sujeirinha no chão? Corra, pegue a vassoura e aproveite para varrer outros cantos da casa, já que a cada 5 minutos nesta atividade você elimina 18 calorias.
- Tudo bem que passar roupa é uma das atividades mais chatas que existem. Porém, se v
ocê passar uma peça por dia e demorar 5 minutos para conseguir fazer isso, acabará com 21 calorias.- Esfregar o chão também não é nada fácil, porém é muito recompensador. Imagine você lavando a sua área de tanque por 5 minutos e se livrando de 24,5 calorias!
- Porém, se quiser partir para a briga, corra para a pia. Lavar a louça por 30 minutos significa um gasto de 160 calorias.
- Se ainda acha pouco, vá para o tanque! Esfregue as roupas ou o tênis por 30 minutos e acabe com 200 calorias que insistiam em ficar no seu corpo!
- Fora de casa, uma boa opção é fazer compras. Se o mercado estiver cheio, então, melhor ainda! A cada 30 minutos de compras você elimina 100 calorias. Faça caminhada entre as prateleiras do supermercado, alongue-se pra pegar um produto...mas sem parecer muito sensual rsrsrsr...
- Lavar o carro também é uma ótima dica! Durante 20 minutos você perde 130 calorias! Aqui em casa quem lava o carro é o meu marido, mas to começando a gostar da idéia de fazer isso, ele ia adorar...Quando ele acaba de lavar o carro está acabado, exausto, eu ficava pensando que era exagero, mas realmente cansa muito...
- E, finalmente, se você é apaixonado por cachorros, trate de dar muitas voltinhas com seu pet. Um passeio rápido, de 30 minutos, já significa menos 200 calorias! Confesso que não tenho muita paciência de sair na rua com o meu york shire, o Billy, entretanto eu faço sempre brincadeiras com ele no quintal, jogando bola, correndo...isso também ajuda a queimar algumas calorias, minhas e dele...
Então? disposta a fazer as tarefas de casa agora com mais entusiasmo? se ver por esse lado, fica até mais prazeroso...
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