Exercícios físicos fazem bem para a sua mente

Fazer exercícios diariamente é muito bom para o nosso corpo. Ele faz bem em todos os aspectos. Melhora a saúde, a respiração, a forma física, a coordenação, o equilíbrio etc. E não pára por aí. Os exercícios também fazem bem para a mente de quem os pratica.

O vínculo entre o corpo e a mente se dá através de uma conexão nervosa, química e de energia. E esta funciona com uma rapidez enorme. O que acontece com o corpo também influencia a mente. Quando nos exercitamos, a endorfina liberada no corpo ajuda a melhorar nosso humor, nossa sensação de bem estar e a auto-estima.

Desta forma, os exercícios físicos só fazem bem para a mente. Inclusive, alguns deles são indicados para diversos problemas. Médicos recomendam esportes para crianças hiperativas. Isto porque as atividades podem induzir mudanças psicológicas que aumentam a qualidade de vida de cada um.

O grande segredo para que uma atividade física atue de forma benéfica é que o futuro praticante escolha uma que lhe dê muito prazer. De nada adianta se forçar a fazer um exercício que se detesta, só por obrigação. Existem várias atividades por aí e cada um deve encontrar a sua para que o trabalho benéfico entre corpo e mente seja realizado.